De beste personal trainer voor jou

Personal Trainer

Een personal trainer wordt steeds populairder tussen de mensen, maar denken nog veel mensen dat het niet voor hun is weggelegd. Tegenwoordig bieden de meeste fitnesscentra personal trainers aan met ook een personal training. Ook worden er steeds meer personal trainingen thuis gedaan en hoef je niet per se naar een fitnesscentra. Met zo een trainer kan je veel makkelijker je work outs plannen en het dan ook echt op te volgen. Het maakt het veel makkelijker om zo je doelen beter en sneller te bereiken.

 

Wat is een personal trainer nou eigenlijk?

 

Als je wat van je gewicht wilt verliezen, je kracht wil trainen, leniger worden of je conditie wil trainen, dan is een personal trainer de beste hulp voor jou. Zo een trainer is niet alleen je coach, maar ook meteen je leraar, inspiratie en een goed vertrouwenspersoon die je zoveel mogelijk helpt om je doelen te bereiken. Het is ook iemand die je steunt en je alle motivatie geeft.

Als je een personal trainer moet omschrijven, kan je het beste zeggen dat ze ervoor zorgen dat je veilige, individuele en effectieve trainingen krijgt. Wat de trainers ook steeds meer doen, is het actie ondernemen tegen een slecht dieet, roken en stress. Ook word je geholpen door bijvoorbeeld slechte gewoontes af te leren. Natuurlijk moet je een trainer hebben met wie je een goede klik hebt zodat alle trainingen ook goed kunnen verlopen en je er plezier in hebt.

 

Ook sporters huren meestal buiten het seizoen een trainer in, zodat ze alsnog in conditie blijven door getraind te worden. En niet alleen sporters maar ook mensen met blessures huren steeds vaker een trainer in.

 

Intakegesprek met een trainer

 

Als je goed wil starten met je doelen, is het belangrijk om te starten met een goede persoonlijke begeleiding. Zodat je er zeker vanuit kan gaan dat er zorg aan je wordt besteed, krijg je altijd intakegesprekken om alles goed te bespreken. Zo krijg je eerst een uitgebreid gesprek en een aantal testen. Zo kan je alle klachten, doelen en medicijngebruik benoemen. Het is belangrijk dat zo een trainer op de hoogte van jou is. Zo maak je meer kans op een goed en gezond resultaat.

 

De voordelen

 

Je bespaart jezelf als eerst behoorlijk veel tijd door hulp in te schakelen van een trainer. Je krijgt veel persoonlijke aandacht en kunt ervan uit gaan dat je een optimaal resultaat krijgt. Het is vooral ook erg motiverend en helpt je als je ergens vast zit of niet verder weet.

Sport blessure herstellen

Sport blessure

Het is natuurlijk vervelend als je een blessure hebt. Om die reden is het goed dat je kijkt naar de mogelijkheden om zo snel mogelijk weer aan de slag te gaan. Sporten is natuurlijk enorm belangrijk en hierbij is het dus goed dat je kijkt naar de mogelijkheden van sporten. Je wilt natuurlijk goed aan de slag gaan en hierbij is het dus belangrijk dat de blessure die je hebt zo snel mogelijk wordt verholpen. Mocht jij dus te maken hebben met een stevige blessure, dan is het zeker goed dat je dit artikel leest. We zullen het hieronder nog hebben over een aantal aspecten die van cruciaal belang zijn.

Wat moet je doen als je een blessure hebt

Als je een sport blessure hebt, is het zeker aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden. Je wilt natuurlijk weer zo snel mogelijk aan de slag gaan met sporten, maar de grootste valkuil is dat mensen te snel beginnen en niet voldoende revalideren. Om deze reden is het aan te raden om echt je aandacht erbij te houden en eventueel contact op te nemen met een specialist die gaat over blessures. Hierdoor weet je zeker dat je er alles aan hebt gedaan om zo snel mogelijk aan de slag te gaan. Wist je namelijk dat er onderzoeken zijn geweest die hebben aangetoond dat blessures zorgen voor een betere groei en herstel van de blessures? Als je namelijk ergens last van hebt, kan het voorkomen dat je hier vaker last van krijgt en daarom is het enorm belangrijk dat je er alles aan doet om zodoende de spieren en blessures te nogmaals te voorkomen. Maar wat kun je dan precies doen?

Wat kun je er precies tegen doen?

Je kunt het beste aan de slag gaan met het bezoeken van een sportfysiotherapeut als je beetje aan het herstellen bent. Hierdoor kom je er sneller bovenop en dat is natuurlijk erg fijn, want hierdoor weet je zeker dat je er alles aan hebt gedaan om te herstellen. Mocht je naar aanleiding hiervan nog vragen hebben over de werkwijze en de resultaten, dan is het zeker aan te raden om contact op te nemen met een specialist. Hierdoor weet je zeker wat je moet doen en dat is natuurlijk erg prettig. Mocht je nog vragen hebben, dan kun je altijd contact met ons het bedrijf opnemen. Hierdoor heb je alle informatie die nodig is om zodoende de juiste beslissing te maken.

Kickboksen 

Kickboksen

Wat is kickboksen precies? Het is een erg populaire sport en in deze blog wil ik je er graag meer vertellen over wat kickboksen precies inhoudt. Kickboksen is een combinatie van karate en taekwondo, diverse trappen en de manier van slaan zijn uit deze twee sporten afgeleid. In Nederland lijkt de vechtsport meer op de Japanse variant, dit wordt het thaiboksen genoemd. Bij kickboksen zijn elleboogstoten en kopstoten niet toegestaan, bij thaiboksen is dit wel het geval. In Amerika is het wat extremer, hier mag alles gebruikt worden en daarom zie je dus ook vaak dat er veel knock-outs worden uitgedeeld. Kickboksen vindt plaats in de ring, de spelers dragen handschoenen om zichzelf zo te beschermen. Het komt ook voor dat spelers scheenbeschermers dragen in wedstrijden, wel is dit vaak in hogere klassen waar het wat ruiger aan toe gaat. Het is ook toegestaan om elkaar te clinchen, dit houdt in dat spelers elkaar mogen omarmen om elkaar zo op de grond te leggen en op deze manier de wedstrijd proberen te winnen.

Het is mogelijk om alleen trainingen te doen, maar je kunt er ook voor kiezen om mee te doen aan wedstrijden, je gaat dan 1 tegen 1 met een ander persoon met een scheidsrechter erbij. Er zijn wel verschillende wedstrijden en dus is het handig om eerst te kijken wat je echt leuk vindt en meer bij jou past.

Semi-contact: Hier is het de bedoeling dat je probeert zoveel mogelijk punten te scoren. Dit doe je door middel van stoten uit te delen of te trappen. Bij elke stoot krijg je 1 punt, een trap op het hoofd is 2 punten, een trap in de lucht op het hoofd is 3 punten, trap op het lichaam is 1 punt en een gesprongen trap op het lichaam is ook 2 punten. Bij elke stoot die wordt uitgedeeld wordt het spel stil gelegd door de scheidsrechter.

 

Light-contact: De wedstrijd wordt hier niet stilgelegd wanneer er een punt gescoord wordt, dit is alleen het geval bij een foute techniek. Het is aan de scheidsrechter of je een punt eraf krijgt of een waarschuwing. Diegene met de meeste punten, deze behaal je door zoveel mogelijk stoten uit te delen, wint de wedstrijd. Een knock-out betekent einde wedstrijd.

 

Full-contact: Dit is de laatste vorm van kickboksen, het lijkt op light-contact maar dan met minder strenge regels, het is daarom ook vaak zo dat mensen knock-out worden geslagen.

 

Bezoek onze website voor meer informatie

Personal trainer

Personal Trainer

Of het decadent is om een personal trainer in te huren? Welnee, want de personal trainer raakt steeds meer ingeburgerd in ons dagelijkse leven. Je doet een beroep op een privé trainer als je bijvoorbeeld overtollige kilo’s wilt verliezen of aan je conditie wilt werken. Sporters doen niet zelden een beroep op de professional als ze terug willen keren na een blessure.

Ben je zelf te gemakkelijk van aard?

Ben je zelf gemakkelijk van aard en slaag je er mede daarom niet in om je trainingsdoelen te halen, met een personal trainer lukt dit vaak wel. Nadat hij met jou de doelen heeft besproken en er een altijd reëel doelstelling is geformuleerd, ga je aan de slag. Op gedegen wijze en altijd met het grotere doel voor ogen. Je weet zeker dat je de oefeningen goed uitvoert en zit je er door dan helpt je trainer je over het dode punt.

Steeds weer afwisselende en uitdagende trainingen

Met een personal trainer ben je bovendien verzekerd van altijd weer afwisselende en uitdagende trainingen en train je verantwoord. Bovendien wordt zo niet het snelle succes, maar een duurzaam resultaat nagestreefd. Behalve het aanbieden van pittige trainingen zal je trainer je ook bijpraten over hoe je een andere levensstijl aan kunt leren en weet hij bovendien alles over gezonde voeding. Door een eigen trainer in te schakelen, ga je wel elke week sporten. Hij is die bekende stok achter de deur voor je.

De trainer komt gewoon bij je thuis

Lukt het je niet om naar de sportschool te komen, dan komt je privé trainer gewoon bij jou. Aan een klein beetje ruimte heeft hij al genoeg om een leuke training aan te bieden en in de zomermaanden kan dat prima in de tuin. Gedurende het traject zul je bovendien merken dat je personal trainer een soort van vertrouwenspersoon wordt met wie je ongemerkt veel meer bespreekt dan alleen de sportresultaten. Juist die band maakt het dat je extra goed traint en gemotiveerd blijft. Niet voor niets blijven veel mensen als de doelstellingen eenmaal behaald zijn gewoon sporten.

Trainingsprogramma dat perfect bij je past

Je eigen trainer levert altijd maatwerk en schrijft een trainingsprogramma dat je op het lijf geschreven is. Hij motiveert, stimuleert en moet soms streng zijn. Voor wie echt wil presteren of wie snel terug wil keren na een blessure is deze trainer het perfecte middel. Maak er gebruik van!

Meer informatie over personal trainer vind je door hier te klikken.