Aerial hoop

Aerial Hoop is een oude sport die komt uit het circus dit ziet er als volgt uit, er hangt als het ware een grote hula hoop in de lucht waarin je leuke en ontspannende oefeningen kan doen. Mensen doen dit vooral om te ontspannen en worden er rustig van, vooral mensen met stress doen dit veel. Aerial Hoop kan gedaan worden door jong en oud en bouw je vanzelf op, het maakt dus niet uit of je het al wel eens eerder gedaan hebt of niet. Aerial Hoop kan dus ook gedaan worden door kinderen. Het Aerial Hoop is een beetje te vergelijken met paaldansen, net als paaldansen is Aerial Hoop steeds populairder aan het worden.

 

Aerial tissue

Aerial Tissue is iets wat tegenwoordig net als Aerial Hoop en paaldansen steeds meer in trek is. Aerial Tissue is een beetje hetzelfde als Aerial Hoop maar dan niet in een hula hoop maar in een soort laken. Je gaat je ook met deze sport heel vrij voelen en je hoeft net als bij aerial hoop geen voorkennis of ervaring te hebben om ermee te beginnen.

Aerial hoop

 

Aerial Tissue kopen

Als je nou zelf zou denken dat je wel een Aerial Tissue in huis zou willen hebben dan kan dit gewoon, er zijn genoeg verschillende websites die dit aanbieden en waar je dit kan bestellen. Een Aerial Tissue is rond de 100 euro, het ligt er wel aan wat voor Aerial Tissue je wilt bestellen natuurlijk, er zijn veel verschillende maten en kleuren.

 

Aerial Hoop hula hoop

Aerial hoop kan je natuurlijk ook zelf doen, en dan wel thuis. Als het je niks lijkt om les te hebben maar gewoon zelf een beetje wilt kijken hoe dit in elkaar. Als je een hula hoop wilt kopen dan kan je deze Aerial hoop hula hoop gewoon online bestellen, deze kosten rond de 180 euro.

 

Geschiedenis Aerial Hoop en Aerial Tissue

Aerial Hoop wordt al ruim 100 jaar gedaan, heel precies weet men het niet. Wel weet men dat het is ontstaan door middel van circussen. Vroeger was de sport van nu Aerial Hoop een attractie bij bijna elk circus. Toen was het iets heel nieuws en was dat voor de meeste mensen heel interessant om naar te kijken. Vroeger werd het vooral gedaan in een hula hoop, nu is het meer in trek om het in een Aerial Tissue te doen, dit is dus een soort laken waarin je verwikkeld raakt.

Personal trainer

Personal Trainer Legpress

Anno 2019 hecht men over het algemeen steeds meer waarde aan het uiterlijk. Zo zijn er nog nooit zoveel mensen naar de sportschool gegaan als dat momenteel het geval is. De vraag is echter, hoe komt dit en wanneer is dit ontstaan? Wat kan je het beste doen en waar moet je op letten? Mocht jij hier antwoord op willen krijgen, dan is het absoluut goed om dit artikel te lezen.

 

Niet alleen fitness is momenteel enorm populair, dit geldt namelijk ook voor social media. De kans is zeer groot dat social media er zelfs voor heeft gezorgd dat fitness zo populair geworden is. Zo vind je op Instagram bijvoorbeeld enorm veel fitnessmodellen. Deze mensen functioneren eigenlijk als een soort rolmodellen voor de jeugd. Wie wil er namelijk niet zo’n lichaam hebben? Deze mensen plaatsen regelmatig foto’s en filmpjes waarin te zien is dat ze hard aan het sporten zijn. Iedereen wilt natuurlijk zo’n lichaam hebben en daarom zorgt dit ervoor dat er meer mensen naar de sportschool toe gaan. Mocht jij ook willen gaan fitnessen, dan is het zeer belangrijk dat je een aantal doelen in je hoofd hebt. Wil jij bijvoorbeeld gaan voor spieropbouw of ga jij naar de sportschool om af te vallen? Dit zijn doelen die je goed helder moet hebben. De reden? Om echt resultaten te behalen zal je je hele leven hier op aan moeten passen. Goed fitnessen bestaat namelijk niet alleen uit het goed uitvoeren van de juiste oefeningen. Het is namelijk veel meer dan dit. Hier kan je meer over lezen in de volgende alinea. Hier zal het ook gaan over een personal trainer. Een personal trainer kan jou namelijk erg goed helpen.

 

De ideale hulp!

Fitness bestaat dus uit meer dan alleen maar hard trainen. Zo zal je ook goed op je voeding moeten letten. Je zult een goed voedingsschema moeten hebben dat aansluit bij je trainingsschema. Mocht jij hier hulp bij nodig hebben, dan kan een personal trainer jou hierbij helpen. Zo’n personal trainer zal zowel een trainings- als voedingsschema voor je maken. Dit aan de hand van jouw doelstellingen, lengte en natuurlijk je gewicht. Een ander groot voordeel dat een personal trainer je kan bieden is het feit dat je een stok achter de deur hebt. Mocht jij bijvoorbeeld een keer over willen slaan, dan zal de trainer ervoor zorgen dat jij uiteindelijk alsnog naar de gym toe gaat.

Waarom je nu naar de sportschool moet

Sportschool

Veel mensen vragen zich af waarom steeds meer mensen kiezen om naar de sportschool te gaan. In dit artikel zullen we kort stilstaan bij een aantal factoren die meespelen bij mensen om te besluiten om naar de sportschool te gaan. Mocht je naar aanleiding van dit artikel nog vragen hebben, dan kun je altijd contact opnemen met een specialist om zodoende te kijken of het bezoeken van een sportschool ook de juiste keuze voor jou is. 

 

Fit worden voor de zomer

 

De zomer komt er weer aan en daarom is het goed om te kijken naar de mogelijkheden. Je wilt natuurlijk wel fit eruit zien als je besluit om op vakantie te gaan. Als je bijvoorbeeld besluit om naar een warm land te gaan, dan is het goed om te kijken naar de mogelijkheden, want je wilt er dan goed bijlopen zonder shirt en daarom is het goed dat je hier aandacht aan besteed. Dit komt niet vanzelf en daarom is het aan te raden om contact op te nemen met een personal trainer. Mocht je een PT sessie te duur vinden, dan is het aan te raden om contact op te nemen met een sportschool. Veel sportscholen kunnen namelijk een trainingsschema samenstellen op jouw persoonlijke doelen waardoor je zelf aan de slag kunt gaan en dat is natuurlijk erg prettig.

 

Voel je een stuk fitter

 

Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat het bezoeken van de sportschool zorgt voor een stijging van de productiviteit en fysiekheid. Dat is natuurlijk erg prettig, want naast je mentale rust is het ook belangrijk dat je fysiek sterk bent. Om dit te realiseren kun je ervoor kiezen om diverse sporten te beoefenen, maar steeds vaker ziet je dat men besluit om naar de sportschool te gaan. Mocht je hierbij advies willen, dan kun je altijd contact opnemen met een sportschool.

 

Kijken naar een abonnement 

 

Als je besluit om te gaan sporten is het goed dat je kijkt naar de mogelijkheden en de kosten die hiermee gepaard gaan. Je wilt natuurlijk niet teveel kwijt zijn en daarom is het goed om hier in gesprek over te gaan bij een sportschool. Hierdoor weet je zeker wat je kwijt bent en kom je achteraf niet voor verrassingen te staan. Dat is natuurlijk prettig, want negatieve verrassingen zijn nooit leuk. Als je de prijzen bij een sportschool vraagt, dan krijg je over het algemeen direct een duidelijk antwoord wat je verder zult helpen.

Tennissnaren

Tennissnaren zijn erg belangrijk voor zowel de gezondheid en veiligheid van de speler, als voor het spel zelf. Heel veel mensen onderschatten, hoe belangrijk de goede tennissnaren zijn. De tennissnaren hebben namelijk een erg grote invloed op het spel. De invloed is ook veel groter, dan de meeste mensen denken. Het is natuurlijk erg jammer, dat er niet het maximale uit het spel gehaald kan worden. Een slechte uitkomst van een wedstrijd, door een slecht tennisracket, wilt natuurlijk niemand. daarom is het van belang de racket regelmatig goed te controleren. Op die manier is het in ieder geval niet de schuld van het tennisracket.

Dit om ervoor te zorgen, dat het racket een positieve in plaats van een negatieve invloed heeft. Dan is het tennisracket in ieder geval niet de reden van het verlies. Wat nog belangrijker is, dat er geen risico’s zijn voor de speler zelf. Een slecht tennisracket kan namelijk voor lichamelijke klachten zorgen. Dat is al helemaal onwenselijk voor een speler. Dit komt namelijk omdat de tennissnaren direct in contact komen met de tennisbal. Daarom is het ook van belang dat de kwaliteit van de snaren erg hoog is. Op die manier kan er het maximale uit het spel gehaald worden.

Tennissnaren

 

Investeer in de juiste snaren…

De snaren zijn dus een van de belangrijkste onderdelen, betreft het tennisracket. Daarom is het niet alleen belangrijk om de tennisracket regelmatig na te kijken, maar is het ook erg van belang, dat de tennissnaren kwalitatief hoog zijn. Er zijn verschillende soorten tennissnaren verkrijgbaar. Dit is dus ook een reden om goed te weten, wat de kwaliteit van deze snaren zijn. Niet alle snaren hebben natuurlijk een hoge kwaliteit.

 

De Nylon en de Kevlar snaren zijn erg voordelig. Deze snaren zijn alleen geen goede aanraders. Wanneer een speler voor een van de soorten kiest, is het al een grote fout. De kwaliteit van deze snaren is niet goed en dit zal dus ook negatieve gevolgen hebben. Daarom is het belangrijk om snaren met een hoge kwaliteit te kiezen.

Er zijn verschillende soorten snaren die een hoge kwaliteit hebben en zeker aan te raden zijn. Een van de beste snaren is bijvoorbeeld de natuur darm. Deze snaren zorgen ervoor dat een speler, een zeer goed balgevoel zal hebben. Wel hebben deze snaren een korte levensduur. Wel belooft het een ontzettend goede kwaliteit. Ook de Polyester snaren zijn erg aan te raden en hebben een hoge kwaliteit

Bootverhuur voor de zomer

De zomer komt er weer aan en het is altijd leuk om bepaalde activiteiten in het vooruitzicht te hebben. Hierdoor weet je zeker dat je leuke dingen kunt gaan doen, maar de vraag is natuurlijk altijd wat. Veel mensen kiezen ervoor om naar het strand te gaan, maar er zijn veel leukere dingen. Zo kun je beter een boot huren van een professionele bootverhuur bedrijf. Hierbij kun je varen, zonnen en zwemmen. Je kunt dus drie geweldige dingen met elkaar combineren in plaats van op het strand te liggen. 

 

Plan een boot activiteit met vrienden

Het is heerlijk om een activiteit op het boot met je vrienden te organiseren. Je kunt zoals reeds vermeld van de zon genieten en lekker het water in springen. Daarnaast kun je op de boot met z’n alle een biertje drinken en genieten van het heerlijke weer. Het is echt aan te raden als je met je vrienden iets in de zon wilt doen. Je kunt natuurlijk met z’n allen op het strand liggen, maar op het water met een boot is natuurlijk veel leuker en spannender. Daarnaast kan je elk moment het water in springen en dat maakt het wel een stuk leuker. 

 

De kosten van het huren 

Veel mensen denken dat het huren van een boot enorme kosten met zich meebrengt, maar dit is echt niet het geval. Het is daarom goed om te kijken naar jouw persoonlijke voorkeur en wat voor soort boot je wilt. Als je een jacht wilt, dan betaal je natuurlijk extreem, maar een leuk vaarbootje hoeft niet veel geld te kosten. Om deze reden is het echt goed om met je vrienden in gesprek te gaan en te bespreken wat het beschikbare budget is. Op basis hiervan is het goed om met een onafhankelijke partij in gesprek te gaan. Hierbij is het goed om aan te geven dat je ook geld wilt overhouden als het mogelijk is. Hierbij krijg je de scherpst geprijsde boot en hierdoor kan je het resterende bedrag uitgeven aan biertjes en andere alcoholische dranken om de dag optimaal te maken. 

 

Voor hoelang huren?

Op basis van jouw persoonlijke wensen kan je een boot huren voor een periode dat jij prettig vindt. Het is dus echt goed om te kijken naar jouw persoonlijke voorkeur. Als je de boot een dag wilt huren, dan is dat mogelijk. Het is echter aan te raden om hem altijd voor minimaal 1 dag te huren. Hierbij weet je zeker dat je voldoende hebt.

Bootverhuur

Het boeken van een personal trainer

Het boeken van een personal trainer

Veel mensen om je heen hebben een personal trainer en kiezen ervoor om een a twee keer in de week hiervan gebruik te maken. Het hebben van een personal trainer is namelijk erg prettig, want hierdoor weet je precies wat je moet doen en wanneer. De kosten zijn echter wel hoog, want je betaald per uur en daarom gebruiken mensen het vaak een keer in de week zijnde een check-up. Daarnaast hebben ze een abonnement in de sportschool om daar lekker hun ding te doen op basis van de bevindingen en aanbevelingen van hun eigen trainer. Hieronder zullen we het kort hebben over de voordelen die een personal training te bieden heeft ten opzichte van een normale training.

De juiste oefeningen op de juiste manier

Als je zelf besluit om te gaan trainen, dan kan het natuurlijk voorkomen dat je een oefening niet voorkomt. Integendeel is het zelfs bewezen dat ruim 70% van de fitness mensen oefeningen op een niet correcte manier uitvoert. Dit is natuurlijk zonde, want hiermee belast je andere spieren en heb je meer kans op blessures. Dit wil je natuurlijk voorkomen en daarom is het aan te raden om te kijken naar andere mogelijkheden. Als je besluit om een personal trainer in te schakelen, dan weet je zeker dat de oefeningen die je gaat uitvoeren op een correcte wijze worden toegepast. Het is zelfs zo dat een goede trainer de oefening aanpast op basis wat voor jouw doelstelling gewenst is. Hierdoor weet je zeker dat je het optimale eruit gaat halen.

Ga voor het maximale resultaat

Als je zelf gaat sporten, dan ga je niet voor het maximale. Als je besluit om een personal trainer in te huren, dan weet je zeker dat je het maximale uit je lichaam gaat halen en dat is natuurlijk uiteindelijk de bedoeling. Een personal trainer gaat namelijk alles uit je halen om ervoor te zorgen dat je kapot gaat en je resultaten gaat behalen. Dit kan even zwaar vallen in het begin, maar uiteindelijk zal je de personal trainer zeker waarderen als je ziet dat de resultaten er komen. Het is dan wel aan te raden om het advies op te volgen van de personal trainer. Mocht je dit niet doen, dan is het natuurlijk zonde van het geld en zul je de resultaten minder snel merken. Je doet het natuurlijk met een doel en hierbij is het belangrijk dat de advies opvolgt van de specialist.

Bekijk meer informatie

Golfclub, Grip, Putter

Golfen

Golf is een balspel waarbij een kleine en harde bal met een golfclub van de tee weggeslagen wordt in de richting van een met een gemarkeerd punt. Het doel is om de bal met zo min mogelijk slagen in de hole te krijgen. Golf is een combinatie van denk- en beweging sport. Het inschatten van de talloze plaatsen waar de bal kan komen te liggen, vereist een juiste aanpak en beoordeling. De beoordeling van het terrein, de richting, de afstand, de invloed van de wind en de keuze van de slag. Dit zijn allemaal factoren die meespelen bij het spelen van golf. 

 

Verschil in clubs

Er bestaan drie soorten golfclubs: woods, ijzers en putters. Deze verschillen met name in lengte van de shaft en in de hoek van het clubblad. Woods worden zo genoemd omdat ze vroeger van hout werden gemaakt. Nu zijn ze meestal van titanium of staal. Met ijzers wordt het meest gespeeld, namelijk vrijwel alle slagen tussen de tee en de green. Ook heb je de putter, deze heeft een platte club kop en gebruik je eigenlijk alleen op de green. Van een putter heb je er maar een in je tas zitten. 

 

Waar moet je op letten bij het aanschaffen van een golfclub?

Als je niet vaak op de golfbaan te vinden bent, is het verstandiger om een goedkopere of een tweedehands set te kiezen. Je kunt hierbij wel beter voor een bekend merk gaan. Deze zijn en blijven kwalitatief erg goed en kun je nog jaren mee vooruit zonder dat ze slijten. Als je wel van plan bent om veel te golfen is het de moeite waard om te investeren in een nieuwe set. Als je een golfclub gaat kopen is het op maat laten maken van je clubs erg handig. Een expert kijkt hierbij naar je swing en je swingsnelheid, de afstand tot de bal en nog andere elementen. Goed grip hebben op jouw club is van grote invloed. Een enkele centimeter kan al een heel groot verschil maken bij de balvlucht. 

 

Prijs van een golfset

Wanneer je je keuze hebt gemaakt voor een set die bij jouw past, kun je deze aanschaffen. Merken als Wilson, Skymax, Spalding en Dunlop hebben volledige golfsets te koop. De gemiddelde prijs van een halve set ligt rond de 150 euro en voor een hele set rond de 300 euro. Je hebt ook de mogelijkheid om een losse golfclub te kopen, maar als je echt van plan bent om er veel tijd aan te besteden, kun je beter in een duurdere set investeren. Op deze manier hoef je niet snel een nieuwe set aan te schaffen. 

Sport blessure herstellen

Sport blessure herstellen

Het is natuurlijk vervelend als je een blessure hebt. Om die reden is het goed dat je kijkt naar de mogelijkheden om zo snel mogelijk weer aan de slag te gaan. Sporten is natuurlijk enorm belangrijk en hierbij is het dus goed dat je kijkt naar de mogelijkheden van sporten. Je wilt natuurlijk goed aan de slag gaan en hierbij is het dus belangrijk dat de blessure die je hebt zo snel mogelijk wordt verholpen. Mocht jij dus te maken hebben met een stevige blessure, dan is het zeker goed dat je dit artikel leest. We zullen het hieronder nog hebben over een aantal aspecten die van cruciaal belang zijn.

Wat moet je doen als je een blessure hebt

Als je een sport blessure hebt, is het zeker aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden. Je wilt natuurlijk weer zo snel mogelijk aan de slag gaan met sporten, maar de grootste valkuil is dat mensen te snel beginnen en niet voldoende revalideren. Om deze reden is het aan te raden om echt je aandacht erbij te houden en eventueel contact op te nemen met een specialist die gaat over blessures. Hierdoor weet je zeker dat je er alles aan hebt gedaan om zo snel mogelijk aan de slag te gaan. Wist je namelijk dat er onderzoeken zijn geweest die hebben aangetoond dat blessures zorgen voor een betere groei en herstel van de blessures? Als je namelijk ergens last van hebt, kan het voorkomen dat je hier vaker last van krijgt en daarom is het enorm belangrijk dat je er alles aan doet om zodoende de spieren en blessures te nogmaals te voorkomen. Maar wat kun je dan precies doen?

Wat kun je er precies tegen doen?

Je kunt het beste aan de slag gaan met het bezoeken van een sportfysiotherapeut als je beetje aan het herstellen bent. Hierdoor kom je er sneller bovenop en dat is natuurlijk erg fijn, want hierdoor weet je zeker dat je er alles aan hebt gedaan om te herstellen. Mocht je naar aanleiding hiervan nog vragen hebben over de werkwijze en de resultaten, dan is het zeker aan te raden om contact op te nemen met een specialist. Hierdoor weet je zeker wat je moet doen en dat is natuurlijk erg prettig. Mocht je nog vragen hebben, dan kun je altijd contact met ons het bedrijf opnemen. Hierdoor heb je alle informatie die nodig is om zodoende de juiste beslissing te maken.

Kickboksen 

Kickboksen

Wat is kickboksen precies? Het is een erg populaire sport en in deze blog wil ik je er graag meer vertellen over wat kickboksen precies inhoudt. Kickboksen is een combinatie van karate en taekwondo, diverse trappen en de manier van slaan zijn uit deze twee sporten afgeleid. In Nederland lijkt de vechtsport meer op de Japanse variant, dit wordt het thaiboksen genoemd. Bij kickboksen zijn elleboogstoten en kopstoten niet toegestaan, bij thaiboksen is dit wel het geval. In Amerika is het wat extremer, hier mag alles gebruikt worden en daarom zie je dus ook vaak dat er veel knock-outs worden uitgedeeld. Kickboksen vindt plaats in de ring, de spelers dragen handschoenen om zichzelf zo te beschermen. Het komt ook voor dat spelers scheenbeschermers dragen in wedstrijden, wel is dit vaak in hogere klassen waar het wat ruiger aan toe gaat. Het is ook toegestaan om elkaar te clinchen, dit houdt in dat spelers elkaar mogen omarmen om elkaar zo op de grond te leggen en op deze manier de wedstrijd proberen te winnen.

Het is mogelijk om alleen trainingen te doen, maar je kunt er ook voor kiezen om mee te doen aan wedstrijden, je gaat dan 1 tegen 1 met een ander persoon met een scheidsrechter erbij. Er zijn wel verschillende wedstrijden en dus is het handig om eerst te kijken wat je echt leuk vindt en meer bij jou past.

Semi-contact: Hier is het de bedoeling dat je probeert zoveel mogelijk punten te scoren. Dit doe je door middel van stoten uit te delen of te trappen. Bij elke stoot krijg je 1 punt, een trap op het hoofd is 2 punten, een trap in de lucht op het hoofd is 3 punten, trap op het lichaam is 1 punt en een gesprongen trap op het lichaam is ook 2 punten. Bij elke stoot die wordt uitgedeeld wordt het spel stil gelegd door de scheidsrechter.

 

Light-contact: De wedstrijd wordt hier niet stilgelegd wanneer er een punt gescoord wordt, dit is alleen het geval bij een foute techniek. Het is aan de scheidsrechter of je een punt eraf krijgt of een waarschuwing. Diegene met de meeste punten, deze behaal je door zoveel mogelijk stoten uit te delen, wint de wedstrijd. Een knock-out betekent einde wedstrijd.

 

Full-contact: Dit is de laatste vorm van kickboksen, het lijkt op light-contact maar dan met minder strenge regels, het is daarom ook vaak zo dat mensen knock-out worden geslagen.

 

Bezoek onze website voor meer informatie

Personal trainer

Personal trainer

Of het decadent is om een personal trainer in te huren? Welnee, want de personal trainer raakt steeds meer ingeburgerd in ons dagelijkse leven. Je doet een beroep op een privé trainer als je bijvoorbeeld overtollige kilo’s wilt verliezen of aan je conditie wilt werken. Sporters doen niet zelden een beroep op de professional als ze terug willen keren na een blessure.

Ben je zelf te gemakkelijk van aard?

Ben je zelf gemakkelijk van aard en slaag je er mede daarom niet in om je trainingsdoelen te halen, met een personal trainer lukt dit vaak wel. Nadat hij met jou de doelen heeft besproken en er een altijd reëel doelstelling is geformuleerd, ga je aan de slag. Op gedegen wijze en altijd met het grotere doel voor ogen. Je weet zeker dat je de oefeningen goed uitvoert en zit je er door dan helpt je trainer je over het dode punt.

Steeds weer afwisselende en uitdagende trainingen

Met een personal trainer ben je bovendien verzekerd van altijd weer afwisselende en uitdagende trainingen en train je verantwoord. Bovendien wordt zo niet het snelle succes, maar een duurzaam resultaat nagestreefd. Behalve het aanbieden van pittige trainingen zal je trainer je ook bijpraten over hoe je een andere levensstijl aan kunt leren en weet hij bovendien alles over gezonde voeding. Door een eigen trainer in te schakelen, ga je wel elke week sporten. Hij is die bekende stok achter de deur voor je.

De trainer komt gewoon bij je thuis

Lukt het je niet om naar de sportschool te komen, dan komt je privé trainer gewoon bij jou. Aan een klein beetje ruimte heeft hij al genoeg om een leuke training aan te bieden en in de zomermaanden kan dat prima in de tuin. Gedurende het traject zul je bovendien merken dat je personal trainer een soort van vertrouwenspersoon wordt met wie je ongemerkt veel meer bespreekt dan alleen de sportresultaten. Juist die band maakt het dat je extra goed traint en gemotiveerd blijft. Niet voor niets blijven veel mensen als de doelstellingen eenmaal behaald zijn gewoon sporten.

Trainingsprogramma dat perfect bij je past

Je eigen trainer levert altijd maatwerk en schrijft een trainingsprogramma dat je op het lijf geschreven is. Hij motiveert, stimuleert en moet soms streng zijn. Voor wie echt wil presteren of wie snel terug wil keren na een blessure is deze trainer het perfecte middel. Maak er gebruik van!

Meer informatie over personal trainer vind je door hier te klikken.